¡Únete al RETO!

¡Familia! ¡Estoy demasiado emocionada!

Enviarte este correo me hace especial ilusión porque voy a compartir contigo algo que SIEMPRE que he hecho he terminado SÚPER contenta.

Ya sabes que adoro el mundo del emprendimiento y estoy absolutamente convencida de que uno de los pilares fundamentales para poder lograr todos los resultados que deseas es ADMIRARTE A TI MISMO.

Es importante tener objetivos profesionales bien definidos pero más importante todavía es saber en quién te quieres convertir, quién es la persona que quieres ser. 

Y eso requiere trabajar en ti. 

Enseguida voy a contarte de qué trata el RETO pero antes quiero comentarte algo importante:

• Seguro que durante el reto hay momentos en los que piensas que es indiferente si un día no haces lo que tienes que hacer. NO TE ESCUCHES y HAZLO. No te compres tus excusas. Hazme caso. Lo bien que vas a sentirte cuando hayas cumplido con tus acciones TODOS LOS DÍAS, no tiene precio. 

• Este reto es un ejercicio de amor propio. Requiere más organización y compromiso que motivación. Si no estás motivadx todos los días, da igual, HAZLO de todas formas. La motivación puede ponerte en marcha pero el hábito es el que te llevará al resultado deseado.

¿De qué trata el reto? ¡Vamos allá!

Este reto va a tener una duración de dos semanas. Empezaremos el jueves 22 de febrero y terminará el jueves 7 de marzo.

Vamos a empezar por tres acciones: deporte, escritura, beber agua.

DEPORTE:

Durante estas dos semanas vas a dedicar mínimo 30 minutos al día a practicar cualquier tipo de deporte: ir al gimnasio, yoga, fútbol, salir a caminar a un buen ritmo… cualquier actividad física que ponga tu cuerpo en movimiento.

Consejos: 

• Planifica en qué momento del día vas a realizar la actividad. No improvises porque seguramente los imprevistos del día a día te harán creer que no tienes tiempo.

• Planifica también qué actividades vas a realizar para que cuando llegue el momento sólo tengas que ejecutar.

ESCRITURA CONSCIENTE:

Durante estas dos semanas vas a practicar la escritura consciente todos los días. Puedes hacerlo por la mañana al despertar o por la noche antes de acostarte. Si quieres ir un paso más allá, hazlo en ambos momentos. Yo suelo practicarlo aproximadamente 30 minutos. 

¿Qué vas a escribir? Lo que quieras. Es un momento para ti, para que estés contigo, escuchándote y volcando en un papel todo eso que da vueltas por tu cabeza.

Se trata de tener una conversación contigo. Puedes escribir sobre qué temas te están preocupando, cómo quieres sentirte durante el día, puedes escribir por qué te sientes agradecidx o puedes hacerte preguntas a ti mismx que no te estás atreviendo a formular en voz alta. 

Quizás los primeros días no fluye tu escritura. Es normal, no desistas. Si te mantienes practicando vas a ver lo poderoso que resulta poder hablar contigo con fluidez.

Consejos:

• Utiliza un cuaderno exclusivamente para esta actividad. Que no sea un cuaderno que utilices para el trabajo o cualquier otro tema.

• Realiza esta actividad en un lugar tranquilo y sin interrupciones. Te recomiendo escuchar música con auriculares de este estilo: 

• No pretendas escribir nada bonito, profundo o inspirados. Nadie va a leerlo. No hay nada incorrecto ni correcto. Solo escribe.

BEBER AGUA:

Durante estas dos semanas vas a tomar entre 1.5L y 2L de agua al día. Tu cuerpo necesita estar hidratado y yo soy la primera que puedo pasar un día habiendo bebido prácticamente un vaso de agua. ¡Error!

Consejo:

• Consigue una botella que puedas llevarte a cualquier lugar y te permita ir calculando cuánto vas bebiendo.

Vamos con el último punto:

¡PREMIO PARA LOS GANADORES!

Si decides participar en el reto, respóndeme a este email o escríbeme por privado en Instagram informándome de que… ¡te unes al reto!

Atención: Si cumples con las tres actividades TODOS los DÍAS, voy a reunirme contigo en privado y de forma GRATUITA para ayudarte a planificar tus objetivos, ver en qué te estás estancando y ayudarte a detectar cuáles pueden estar siendo tus limitantes.

Voy a confiar totalmente en tu palabra, lo único que voy a pedirte es que cada día me envíes por privado en instagram o me etiquetes en una historia en la que estés practicando tu deporte o realizando tu escritura.

Es imprescindible que me envíes/etiquetes esta foto diaria para poder GANAR el reto.

Te animo a que compartas con tus amigos esta experiencia, hazles partícipes y anímales a que se unan.

La inscripción al reto se puede realizar hasta miércoles 21. Si te inscribes más tarde, ya no podrás optar al premio.   

¡Espero que esta idea te emocione igual que a mí!

Espero noticias tuyas para saber que estamos juntos en esto.

¡Te envío un fuerte abrazo y feliz inicio de semana!