- Marta Micolau
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Siempre me siento insatisfecha
Hablemos de expectativas
Hace unos años tomé la decisión de ganar mucho dinero para poder jubilar a mi madre.
La idea de devolverle de alguna forma todo lo que ella había hecho por mí me parecía muy bonita y admirable.
Algo por lo que todos se sentirían orgullosos.
Durante años estuve convencida de que ése era uno de mis principales propósitos, hasta que me di cuenta de dos cosas importantes:
Mi Ego era el que se sentía reforzado con ese logro y con el hecho de demostrar al mundo mis capacidades.
Esa meta que yo solita me había puesto se había convertido en fuente de frustración inagotable.
¿Alguna vez te has planteado ser tú el que cambie la historia de tu familia?
Yo también. Menuda carga.
Así que… hablemos de expectativas.
Jamás en la historia de la humanidad nuestras expectativas en cuanto a metas y logros en la vida habían estado tan altas como ahora.
Aspiramos a conseguir grandes ingresos, una relación perfecta y una vida social envidiable.
Todo lo que esté por debajo de ese ideal, nos hace sentir fracasados.
¿Por qué?
Porque es lo que vemos a diario a través de nuestras pantallas.
Y, si otros lo tienen, ¿por qué yo no?
Tenemos a nuestra disposición mil y una herramientas para mejorar nuestra relación de pareja, tik tok nos recomienda infinitos lugares por visitar y actividades que hacer, y no dejamos de escuchar a personas que han ganado mucho dinero con una nueva forma de generar ingresos por internet.
¿Cómo no vamos a sentirnos fracasados si ni tenemos una relación de pareja sana, ni nuestra vida social es digna de un Reel a la semana, ni vivimos es estilo de vida libre con el que soñamos…?
Es necesario hacer una parada técnica para evaluar y restablecer tus listón.
Cuando comencé a plantearme la idea de bajarle dos marchas a mis expectativas, me planteé si eso significaba resignarme y tener una mentalidad de escasez (cosa que siempre había criticado).
Sin embargo, me di cuenta de que, por un lado, tener expectativas altas no te asegura llegar a tus metas, mientras que bajarlas a un grado más realista, tampoco te asegura alcanzarlas pero sí me proporciona más felicidad, tranquilidad, mucha más gratitud y el bienestar suficiente como para mantenerme constante en mis actividades.
Y la constancia, como ya sabemos, tiene sus recompensas.
Si no detenemos esta inercia a tiempo, es muy probable que nos carguemos proyectos de vida muy bonitos por el simple hecho de exigirles demasiado.
Dicho esto, te invito a plantearte algunas preguntas que te dejo en la siguiente sección: JOURNALING.
JOURNALING
La escritura terapéutica o también llamado Journaling ha sido y sigue siendo para mí el hábito de drenaje emocional más eficaz en mi día a día.
Por esa razón voy a compartir contigo semanalmente algunas ideas de preguntas y reflexiones que puedes hacer en tu ratito de conexión contigo.
Establece 15 minutos de reunión contigo. Ponte música relajante y escribe con la absoluta tranquilidad de que nadie más que tú va a leer esas palabras.
¿Cuál o cuáles son las áreas de mi vida que me están generando mayor frustración? Laboral, amorosa, familiar, salud, ocio…
¿Cómo pienso que debería ser mi vida en cada una de estas áreas para sentirme satisfecho/a?
¿En qué me baso para pensar que eso debería ser así?
¿De qué manera puedo rebajar mis expectativas en esas áreas para convertir mi proceso de vida en algo más agradable y cariñoso conmigo mismo/a?
¿Qué existe en mi vida a día de hoy que estoy dejando de valorar por lo que todavía no consigo?
TIEMPO PARA MÍ
Hoy quiero compartir contigo un vídeo que vi hace unos días y me ENCANTÓ porque comparte un punto de vista mucho más realista sobre la vida con el que coincido al 100%.
Cada vez estoy más convencida del daño que hace en nuestras vidas esta corriente de pensamiento positivo que pretende hacerte creer que si estás mal es porque quieres, que nada puede afectarte si tú no te dejas o que con una sonrisa se arregla todo.
Te recomiendo regalarte unos minutos para ver este vídeo con atención.
AVISOS IMPORTANTES
¡Hoy es mi cumpleaños! Así que, como estamos de celebración, voy a regalar 3 asesorías gratuitas de 30 minutos conmigo para que puedas compartir la situación por la que estás atravesando y pueda echarte una mano con eso.
Haré las asesorías con las 3 primeras personas que me contacten.
Como siempre, muchas gracias por estar aquí. Te escribo el próximo miércoles.
Y recuerda que…